Trening ten opiera się na krótkich, intensywnych sesjach, co pozwala osiągnąć znaczące wyniki treningowe w stosunkowo krótkim czasie. Dzięki zastosowaniu cyklu obwodowego, każde ćwiczenie jest wykonywane w określonym czasie, co minimalizuje przerwy i maksymalizuje wykorzystanie czasu treningowego.
Zestawy ćwiczeń na maszynach Milon obejmują różnorodne grupy mięśniowe, co pozwala kompleksowo zaangażować całe ciało i zapewnić równomierny rozwój siły oraz wytrzymałości.
Maszyny Milon są zoptymalizowane pod względem biomechaniki, co umożliwia precyzyjne dostosowanie obciążenia do indywidualnych możliwości i celów treningowych każdej osoby. Dzięki temu trening jest bezpieczny i efektywny dla osób o różnym stopniu zaawansowania.
Systemy Milon pozwalają na monitorowanie postępów treningowych poprzez zapisywanie danych dotyczących wydajności i osiągnięć treningowych. Dzięki temu można śledzić swoje postępy i dostosowywać trening do własnych potrzeb oraz celów.